Yoga pour Seniors

Service Description

Pour débutants et expérimentés. Une pratique complète pour le corps, le cœur et l’esprit. Ce cours propose une approche vivante et accessible du yoga, alliant mouvement, respiration, énergie et présence. À travers des mouvements doux et adaptés, pratiqués sur chaise, debout ou au sol, vous renforcez et étirez votre corps dans le respect de vos capacités. Des méthodes inspirées des traditions orientales stimulent la circulation de l’énergie et libèrent les tensions. Des exercices simples de respiration apaisent l’esprit, oxygènent le corps et ramènent à l’instant présent. La méditation du cœur permet de cultiver la bienveillance, la gratitude et la joie intérieure. Aucune expérience préalable n’est nécessaire : ce cours est ouvert à toutes et à tous, dans une atmosphère bienveillante et respectueuse du rythme de chacun·e. Rejoignez-nous: le mardi de 10h45 à 12h00. Lieu: Salle M. MAGNET - Maison des Associations, 15 rue des Ecoles à Villennes-sur-Seine. Tarifs : 288€ / forfait annuel ou 10€ / cours (réservation obligatoire) Début du cours le 16 septembre 2025. Merci de nous contactez pour réserver.